Nutrição: uma aliada da Beleza.

Segundo estudos realizados por um centro de pesquisa dos Estados Unidos, comprovou-se que comer menos aumenta as chances de viver mais e melhor. Embora não tenha sido realizada nenhuma pesquisa em humanos, as evidências apontam uma relação direta entre longevidade com qualidade de vida e alimentação menos calórica.

Apoiando-se na teoria de que o organismo se alimenta apenas dos nutrientes, minerais e vitaminas necessários à sobrevivência e que o que passou da conta será armazenado como "energia" ou "gordura", estes estudos têm mesmo fundamento. 

Por experiência própria, posso dizer que é verdade. Já fiz um tratamento nutricional, reeducando meus hábitos alimentares. Minha dieta não era nada miserável, apenas comia o que realmente precisava. Além de ser bem variada entre frutas, verduras e legumes podia comer de tudo (tudo aquilo que engorda, dentro do limite é claro). Enxuguei 4 Kg em três meses. Acha pouco, não apenas perdi na balança, minha silhueta se redefiniu. Aqueles famosos pneuzinhos murcharam, isso mesmo murcharam. Mas esse não foi o melhor resultado, meu humor melhorou, assim como minhas condições físicas e mentais. Portanto, aquele ditado: "Você é o que você come", é mais que perfeito. 

Vale a pena procurar orientação de um nutricionista para que ele possa lhe guiar no caminho da reeducação alimentar sem sofrimento.

Por

Heidy Bueno - Esteticista 

                                          Foto: Reprodução