Banana. Vale a pena saber!

Uma de nossas frutas mais populares, é rica em carboidratos, ferro, zinco e vitamina B6. A banana além de muito saborosa combate o estresse e a depressão e repõe energia.

Cada fruta pesa em média 125g., contendo 75% de água e 25% de matéria seca. Devido a frutose, sacarose e glicose (acúcares naturais) presentes em sua composição, a banana é um ótimo repositor de energia para quem  costuma malhar muito. Possui ferro, triptofano, znco e vit. B6, que ajudam na produção da serotonina, o hormônio do bem estar e do prazer. Dá-lhe banana!

Fonte: Revista  Les Nouvelles esthétiques - Agosto(2009)